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有人说白酒越喝越饿这是真的吗

作者:杜康酒  发布日期:2023-10-10  浏览次数:16

  随着生活质量的提高,朋友聚会聚餐也从一年一次变成现在每周一次。喝酒也成为了必备物品,但每次喝完酒回家,总有人会感觉饿。那么有人说白酒越喝越饿这是真的吗?为了探究这个真相,我们可以试着这样分析:

  一、酒精的消化和分解过程与其他食物不同

  白酒碳水化合物含量低,不含脂肪。然而,作为热量的组成部分之一,酒精的存在使得白酒不可避免地含有一定的热量。一般来说,糖、碳水化合物、脂肪和其他物质会很快被人体分解。空腹饮酒或饮酒过量时,身体会优先分解酒精,这也是我们身体的一种自我保护功能。然而,首先分解酒精的后果就是我们喝得越多就越饿。

  二、为什么喝得越多越饿

  正如我们前面提到的,身体会对酒精进行有限程度的代谢,直到酒精全部代谢完之后,身体才会将注意力转移到消化食物上。于是,神经就会向你的大脑发出“没有食物消化”的信息,大脑就会相应地发出反馈,导致我们的身体产生对高热量食物的渴望。

  三、为了避免上述情况的发生,我们可以通过以下几点来预防。

  1、喝酒前建议先吃一些高蛋白食物

  高蛋白食物可以长时间维持我们身体的热量需求,所以喝酒前吃一些高蛋白食物可以减少我们酒后的饥饿感。因此,建议饮酒前先喝一杯牛奶。

  2、喝酒时不要喝碳酸饮料

  一般来说,你喝的酒有20%被胃吸收,80%被肠道吸收。碳酸饮料中的二氧化碳气体会增加胃壁细胞中酶的活性,从而破坏胃粘膜屏障。同时,它的刺激会增加胃酸分泌。增加的胃酸会通过减弱的保护屏障侵蚀胃壁。碳酸饮料在胃中释放的二氧化碳气体也会迫使胃和小肠之间的幽门打开,让酒精更快地进入小肠。小肠吸收酒精的速度比胃快得多,使酒精迅速扩散到全身。

  3、饮酒后建议多喝水

  很多人说食物有很好的醒酒作用,因为食物可以像海绵一样吸收体内多余的酒精。但事实上,食物只能减缓酒精的分解过程,酒精仍然会留在体内等待肝脏慢慢分解它。因此,从健康角度来看,正确的醒酒方法是尽快加速体内酒精的排除。最有效、最健康的醒酒方法就是多喝水。

  看来,白酒越喝越饿这是真的,喝白酒也是有学问的,总的来说,喝之前吃些食物、喝之后注意醒酒,才是科学的喝酒方式。


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